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肉→魚

肉より魚のタンパク源が良いと言われているけど

何がどう良いのかわからないので実験中

まあ毎年少しずつデブっているし

食生活を少し変えてみたらどうなるかと

肉食っていうと野蛮だけど人間は肉食獣でしょ

牛・豚・鶏を食べるのやめてみた

野菜と魚メインの食事

これが、非常にしっくりくる

呑みながら豆腐とか野菜とか副菜をつまんだ後は

白米に味噌汁そして魚

肉を食べない物足りなさもないんだよね

年齢的なものなのかもしれないけど

このブヨブヨに余ったお腹の脂肪?いわゆるメタボ?

掴むたびに、やっちゃったなーって

こいつが減ってくるようであれば追って報告します

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